Sophr'O & Reflex'O
Combiner les bienfaits de la sophrologie et potentialiser la séance de réflexologie plantaire.
LA SOPHROLOGIE
est une pratique psycho-corporelle favorisant un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Pour ce faire, j'utilise des techniques de respiration et de contraction musculaire effectuées lors des exercices de relaxation dynamique, et un exercice de visualisation positive, guidé par ma voix.
POUR QUI?
Tout le monde bien évidemment !! Mais particulièrement pour les personnes qui ont du mal à lâcher-prise, à se projeter où qui n'arrivent pas à se poser.
Lors du premier rendez-vous, nous échangerons sur la pertinence à utiliser cette technique en fonction de votre demande afin de l'adapter au mieux pour bénéficier des meilleurs résultats possibles.
LES FORMULES
Séance Sophr'O relaxation Réflex'O détente
Environ 1h, 65€
Exercices de relaxation dynamique pour évacuer les tensions et le stress
Visualisation positive de votre corps totalement détendu
Réflex'O axée sur la détente corporelle et mentale
Séance Sophr'O Réflex'O pour aller plus loin
Environ 2h, 120€
Exercices de relaxation dynamique spécifiques à votre objectif
Visualisation positive spécifique à vos besoins
Réflex'O pour ressentir et intégrer les nouvelles sensations dans votre corps et votre mental.
POURQUOI ALLIER SOPHROLOGIE
ET REFLEXOTHERAPIE?
La sophrologie est une discipline qui vise à faire prendre conscience des sensations corporelles de celui ou celle qui reçoit la séance.
Cette technique se base sur des exercices corporels (inspiré du yoga) qui réveillent des sensations que le ou la bénéficiaire apprend à percevoir et intégrer.
C'est un fabuleux outil vers un certain lâcher-prise, pour se réapproprier ses émotions et développer une attitude positive : quoi de mieux pour gérer son stress!!
La réflexologie quant à elle permet de retrouver une harmonie en stimulant l'organisme afin qu'il s'autorégule.
La réflexologie reste une technique majeure dans la gestion du stress et des émotions.
L'alliance des deux techniques permet de maximiser les effets de la séance de réflexologie en vous l'appropriant, en étant à l'écoute de vos sensations et des réactions de votre corps lors de la stimulation des zones et des points réflexes sur vos pieds.